Gravidyoga som fødselsforberedelse

 

Ønsker du at forebygge gener i graviditeten og forbedre dig kropsligt og mentalt til fødslen, er dette det helt rigtige kursus for dig.

 

Jeg tilbyder et kursus hvor du gennem yogaen, korte meditationer og vejrtrækningsøvelser opbygger en kropslig forståelse og bevidsthed som du kan bruge i fødslen.

 

Kurset tilbyder ligeledes mentale strategier og eventuelle afdækning af bump på vejen ved samtale og viden om fødslen. 

 

Kurset består af 6 mødegange og er hver gang opdelt i en yogadel med vejrtrækning/meditation og en mere teoretisk del.

 

Ved tilmelding til kurset får du udleveret en oversigt over indhold pr mødegang og ved fremmøde får du en notesbog og kuglepen. Min erfaring er at kurset lager sig bedre gennem kropslig forståelse og egne noter.

 

Kurset afholdes af mig da jeg både er jordemoder og certificeret yogalærer

 

Jeg anbefaler tilmelding til kurset 8-10 uger før fødslen.

Tilmelding: Kontakt på mail krista.kirkeby@hotmail.com